코 막힘 한번에 해결 방법 코막힘 뚫기

- 코 막힘 한번에 해결 방법 코막힘 뚫기 -

 

가을이 성큼 다가오면서 일교차 큰 환절기가 이어지고 있습니다. 환절기에는 일교차로 인해 체온조절이 잘 안되기 때문에 쉽게 감기에 걸리기 쉽고, 비염을 가지고 있는 사람들은 환절기때 무조건 악화된다고 생각하면 됩니다.

 

저도 비염 수술을 하기 전까지는 비염으로 정말 고생을 많이 했는데, 환절기마다 심해지는 비염으로 봄, 가을이 정말 싫었던 기억이 있습니다. 비염은 아주 흔한 질병으로 생각보다 많은 사람들이 앓고 있습니다.

비염은 총 두가지로 나눌 수 있으며, '만성비염'과 '알레르기성 비염'입니다. 하지만 실제로는 정확히 구분하는 기준은 없는 걸로 알려져있습니다.

 

감기로 인한 코막힘이 아닌 비염으로 인한 코막힘은 꾸준히 관리를 해줘야하는데, 규칙적인 생활습관 및 비강 세척으로 인해 관리를 해주는 것이 좋습니다. 또 심한 경우에는 저처럼 수술까지 생각하시는 게 좋습니다.

 

자주 코 막힘이 발생한다면 일상생활에 심각한 지장을 줄 수 있으므로 즉각 즉각 해결 방법을 통해서 해결하는 것이 좋습니다. 코 막힘 한번에 해결 방법에 대해서 경험과 정보를 토대로 정리를 해보겠습니다.

 

 

코 막힘 한번에 해결 방법 정리

 

1. 생리식염수로 코세척하기

 

즉각적으로 효과를 보기 위해서는 코세척을 해주면 됩니다. 저는 수술 후에도 관리를 위해서 코세척을 해주고 있습니다. 시중에 다양한 코세척 관련 식염수와 세척기를 판매하고 있으며, 저는 조금 더 친환경적이고 미네랄이 풍부한 코세척을 하기 위해서 '코세척 비원'이라는 제품으로 코세척을 하고 있습니다. 코세척기는 '노즈 스위퍼' 제품을 사용하고 있죠.

 

사용방법은 아주 간단한데, 코세척 분말을 코세척기에 2g 정도 넣어준 후 정수기물을 220ml정도 채워줍니다.

식염수분말이 잘 녹을 수 있도록 흔들어서 잘 섞어주고, 한쪽 코에 코세척기 물이 나오는 캡을 넣고 '아~' 하고 소리를 내면서 반대쪽 코로 식염수가 나오게 하면 됩니다. 한쪽이 끝난 뒤 반대쪽 코도 동일하게 하면 끝입니다.

 

코세척을 하고나면 코 안에 이물질이 말끔하게 세척이 되고, 코 안을 촉촉하게 만들어주어 코 막힘 증상이 한번에 해결됩니다.

 

 

2. 따뜻한 젖은 수건 사용

 

뜨거운 물에 잠시 담궜다가 뺀 젖은 수건을 사용하는 것도 코막힘 뚫기 방법입니다.

따뜻한 수건을 코에 얹어 5분 정도 있으면 뜨거운 열기와 수분으로 인해서 코막힘이 뚤리는 것을 느낄 수 있습니다.

 

3. 생리식염수 뿌리기

 

약국에 가면 생리식염수로 되어있는 코막힘 뚫는 제품을 판매하고 있습니다. 코 안에 대고 쫙 하고 뿌려주면 식염수가 점막에 붙어있는 콧물등을 녹여 코막힘이 뚫기게 됩니다. 

 

 

4. 마스크 사용하기

 

코 막힘 한번에 해결 방법으로 잠깐동안은 막힌 코를 시원하게 뚫을 수 있으나, 오래 지속되지 않는 경우가 있습니다. 이때는 마스크를 사용해주는 것이 좋습니다. 코는 습도에 아주 민감한데, 마스크를 사용하게 되면 입과 코로 숨을 쉬게 되면서 나오는 따뜻하고 수분기 있는 숨으로 인해서 자연스럽게 코막힘이 뚫리게 됩니다.

 

마스크를 계속 착용하고 있으면, 코 점막이 건조해지는 것을 막을 수 있어서 장시간동안 코막힘 뚫기 방법으로는 마스크 착용이 좋은 방법입니다.

 

5. 코막힘 뚫는 얼굴 지압

 

코 막힌 곳을 뚫어주는 혈을 지압하는 방법입니다. 콧망물 양쪽 옆에 눌러보면 움푹 파인곳이 있는데, 이곳을 손가락으로 지압을 해주면 코막힘 증상이 해결되는 걸 느낄 수 있다. 이 곳을 '영향혈'이라고 합니다.

 

코 막힘 한번에 해결 방법과 코막힘 뚫기에 대해서 간단하게 정리를 해봤습니다. 이렇게 일시적으로 뚫는 것도 좋지만 실내 환경을 만들어주어 코 점막이 마르지 않게 건조하지 않게 해주는 것이 좋습니다. 실내 습도를 50%~60%으로 조절하여 항상 촉촉한 코를 유지해주는 것이 좋습니다.