전체 글16 귤 효능과 칼로리 귤 효능과 칼로리 우리는 매계절마다 제철과일을 먹게 되는데, 겨울이 다가오고 있는 현재 제가 제일 좋아하는 과일인 귤이 제철입니다. 겨울철 따뜻한 방안에서 귤을 까먹으면서 TV를 보는 것만큼 행복한 일이 없죠. 새콤달콤하면서 수분기가 많으며, 군것질을 하고 싶은 저를 과자가 아닌 귤로 손이 가게 해주는 아주 좋은 과일입니다. 귤은 먹자마자 알 수 있듯이 비타민C의 결정체라고 할 수 있습니다. 우리가 시중에서 비타민C 영양제를 사먹으면 귤모양(레몬, 오렌지 모양)으로 되어있는 녹여먹는 비타민C를 몇번 접했을 것입니다. 이는 비타민이 귤과 같은 시트러스계열의 과일이 풍부하게 들어있다는 것을 의미하죠. 귤은 제철이 10월~1월입니다. 가을, 겨울이 제철이라고 할 수 있겠죠. 제철에 먹는 과일이 당도도 훨씬 높.. 2019. 11. 6. 게으름을 이기는법 알아보자 게으름을 이기는법 알아보자 우리는 생활을 하다보면 간혹 게을러지는 경우가 있습니다. 예를 들어 '방을 치우자!' 라고 마음을 먹고 막상 치우려고 하면 귀찮아서 내일로 미루는 경우가 있죠. 이런 사소한일부터 게으름이 시작되어 나중에는 일을 할때도 게으름을 종종 피우고는 합니다. 이런 게으름이 지속되다보면 만성 게으름으로 습관이 자리 잡혀버리는데, 이렇게 되면 생활 및 학업, 업무 등에 모두 영향을 미치게되고 고치는 것이 쉽지 않아집니다. 친구들을 만나는 것도 귀찮아져서 대인관계가 안좋아지며, 나중에는 원래 좋아하는 취미나 일도 게이름을 피우게 됩니다. 즉, 아무것도 하기싫어지는 무기력증까지 올 수 있습니다. 그래서 자신이 게으르다는 것을 깨닫게 되면 게으름을 치유하려는 행동을 즉각 취해서 조금씩 안좋은 버.. 2019. 10. 23. 미토 자전거 캐리어 간단 설치부터 보조번호판 발급 설치방법 자전거 타기 좋은 날씨가 지속되고 있습니다. 사실 제대로 자전거를 즐기는 사람들은 비나 눈 등의 아예 자전거를 타지 못하는 날씨가 아니라면 항상 자전거를 탑니다. 자전거 즐기는 사람들인 경우 매일 똑같은 코스의 자전거길에서 타는 것이 아니라 새로운 길이나 새로운 지역에서 라이딩을 하는 것을 즐깁니다. 이런 경우에는 꼭 자전거 캐리어가 필요한데, 괜찮은 후미형 자전거 캐리어와 법적으로 꼭 설치를 해야하는 보조번호판 발급과 설치방법에 대해서 설명을 해드리겠습니다. 미토 자전거 캐리어 가격대비 정말 괜찮은 자전거 캐리어입니다. 후미형으로 설치가 아주 간단하고, 제품 자체가 완성품이기 때문에 별도의 공구가 필요없이 차와 미토 캐리어만 있으면 됩니다. 장점은 총 3대까지 거치가 가능하고, 펫바이크도 거치가 가능하.. 2019. 10. 2. 자전거 캐리어 추천 후미형 직접 사용해봤다 - 자전거 캐리어 추천 후미형 직접 사용해봤다 - 저는 정말로 자전거를 좋아하는 사람 중 하나입니다. 정말 더운 여름이나 추운 겨울을 제외하고는 자전거를 매일 탄다고 봐도 과언은 아니에요. 평소 몸관리를 자전거로 하고 있습니다. 최소 일주일에 4번이상은 타려고 노력을 하고 있으며, 회사에서 퇴근 후에 자전거 동호회 사람들과 모여서 라이딩을 하곤하죠. 동호회 회원들은 대부분 같은 지역 및 동네 사람들인데, 간혹 멀리 라이딩을 하러 가는 경우도 있습니다. 이때는 자전거를 타고 갈수 없는 거리이기 때문에 자전거 캐리어에 자전거를 싣고 출발지로 갑니다. 그래서 동호회 회원분들은 다 자전거 캐리어를 하나씩 차량에 부착하고 다니죠. 자전거 캐리어에는 다양한 종류가 있습니다. 자동차 천장에 장착하는 지붕형 캐리어와 .. 2019. 9. 27. 비염 코세척 방법 및 효과 부작용까지 알아보자 "비염 코세척 방법 및 효과 부작용까지 알아보자" 환절기 감기때문에 고생하는 사람들이 많은 걸로 알고 있습니다. 정상인들도 일교차와 면역력 저하때문에 힘들지만 이시기에 가장 힘든 사람들은 저와 같은 비염환자들입니다. 저도 비염으로 오랜 고생을 하고 있습니다. 정확히 언제인지는 모르겠으나 아주 어렸을때부터 이비인후과와 내과에 자주 방문하며 비염과 축농증때문에 애를 많이 먹었죠. 비염이 있는 환자분들은 쉽게 공감할 것이 여름이나 겨울보다 환절기에 그 증상이 더 악화된다는 것입니다. 정말 계속 코가 막히고 감기에 걸린 것도 아닌게 콧물이 발생하고 숨쉬는 것이 정말 힘들죠. 저는 환절기가 아닌 평소에도 하루에 한번씩 비염 코세척을 하고 있으며, 환절기인 경우 아침 저녁으로 두번 코세척을 해주고 있습니다. 아마 .. 2019. 9. 26. 베개커버 라텍스 베개커버 추천 텐셀로 편안한 잠 베개커버 라텍스 베개커버 추천 텐셀로 편안한 잠 우리는 잠을 편안하게 자기위해서 베개를 사용합니다. 우리는 자기전 대부분 씻고 잠을 자곤 하는데, 간혹 그렇지 않은 경우도 있습니다. 이런 경우 베개의 커버에 먼지와 이물질이 묻게 됩니다. 그리고 잠을 자는 동안 땀 및 침이 흐를수도 있어 세균이 번식하게 되기도 합니다. 실제로 베개는 2~3년마다 한번씩 바꿔주는 것이 좋다고 합니다. 이렇게 쉽게 오염이 되는 베개를 지켜주는 것이 바로 베개커버입니다. 그래서 베개를 오래 사용하기 위해서는 베개커버의 선택도 매우 중요합니다. 어떤 베개커버를 사용하냐에 따라서 베개의 수명이 좌지우지 되기 때문입니다. 저는 라텍스베개를 사용하고 있는데, 라텍스는 그야말로 천연소재입니다. 화학적인 공법으로 만들어진 베개에 비해 수.. 2019. 9. 26. 이전 1 2 3 다음
